Ziņas & Raksti

Mūsu sabiedrībā arvien svarīgāki kļūst veselīgas ēšanas paradumi. Cilvēki savā uzturā izvēlas produktus, kas satur daudz vitamīnu, minerālvielu, vērtīgo aminoskābju un nav bagāti ar kalorijām, taukiem un konservantiem. Liela nozīme ir sastāvdaļām, ko pievieno ēdiena gatavošanas procesā un tā garšas uzlabošanai. Viens no galvenajiem produktiem, bez kura grūti iedomāties mūsu virtuvi, ir dažādas augu eļļas.

Tuvojas Ziemassvētki un gada mija ar pašiem ģimeniskākajiem svētkiem, kad apdāvinām savus ģimenes locekļus, draugus un darba kolēģus. Tikpat nemainīgi kā Jaunā gada atnākšana ir mūžīgais jautājums – kādas ir piemērotākās dāvanas vīrietim un dāvanas sievietei? Vai dāvanu topā ir parādījušās jaunas preces, par to šajā rakstā.

Relaksējoša SPA pieredze ļauj atpūsties no ikdienas stresa un atgūt spēkus. Tieši masāža ir viens no efektīvākajiem relaksācijas veidiem, kas būtiski uzlabo veselību un labsajūtu. Vannas ar hidromasāžu ir lielisks veids, kā iegūt SPA pieredzi ikdienā, neizejot no sava mājokļa. Masējošās ūdens strūklas palīdzēs mazināt saspringumu, paātrinās asins cirkulāciju un mazinās muguras vai locītavu sāpes. Taču, lai jaunā vanna sagādātu tikai patīkamus brīžus, pirms tās iegādes un montāžas ir jāapsver vairāki būtiski aspekti.

No 17. līdz 23. oktobrim Latvijā norisināsies Latvijas Veselības sporta nedēļa jeb MOVE WEEK. Visas nedēļas garumā iedzīvotāji tiek mudināti piedalīties dažādās veselīgās fiziskās aktivitātēs. Latvija šajā kampaņā piedalās jau vienpadsmito gadu.

Āda ir ne tikai mūsu ķermeņa lielākais orgāns, kas pilda svarīgas funkcijas, piemēram, pasargā ķermeni no mikrobiem, tā arī labi atspoguļo arī mūsu fizisko un emocionālo stāvokli. Tādēļ ir svarīgi savlaicīgi reaģēt, ja ādas stāvoklī tiek manītas kādas nelabvēlīgas izmaiņas. Dermatologa konsultācija ir īstais risinājums, ja tiek novērotas ādas problēmas.

Svaigs gaiss ir primāri nepieciešams ikvienam cilvēkam, lai justos labi un uzturētu veselību labā stāvoklī. Līdz ar vēsāku laiku nebūtu jāierobežo ārā pavadītais laiks, bet gan jāatrod laikapstākļiem piemērots apģērbs. Svaigā gaisā ir iespējams veikt tik daudz un dažādas aktivitātes, lai jūs uzturētu sevi formā visa gada garumā. 

Tieši no vecākiem ir atkarīga bērna zobu veselība, tāpēc ir būtiski jau kopš bērna dzimšanas tai pievērst īpašu uzmanību, lai bērna zobiņi būtu veseli un skaisti, kā arī nākotnē mutes dobuma veselība nesagādātu problēmas. Nereti vecākiem bērna zobu kopšana var sagādāt reizes, tāpēc esam apkopojuši svarīgāko, kas būtu jāzina, rūpējoties par bērna mutes dobuma veselību.

Šobrīd jau par klimatisko normu kļuvis ilgs rudens, un šis laiks ir ļoti piemērots skriešanai! Vasaras svelme ir jau aiz muguras, un mērenās gaisa temperatūras iedvesmo izbaudīt skrējienu rudenīgi spirdzinošā gaisā. Viena no patīkamākajām sajūtām, skrienot rudenī, rodas, kad no iekšpuses uzsilušo ķermeni atsvaidzina vēsais gaiss, kas dabīgi to dzesē. Pēc skrējiena ķermenis jūtas enerģiski uzlādēts, savukārt āda – spirgta un tonizēta.

Tāpat kā fiziskā sagatavotība palīdz mūsu ķermenim saglabāt spēku, garīgā sagatavotība palīdz mums sasniegt un uzturēt labu garīgās veselības stāvokli. Kad esam garīgi veseli, mēs baudām savu dzīvi un vidi, kā arī cilvēkus tajā. Mēs varam būt radoši, mācīties, izmēģināt jaunas lietas un riskēt. Mēs labāk spējam tikt galā ar grūtajiem brīžiem savā personīgajā un profesionālajā dzīvē. Mēs jūtam skumjas un dusmas, kas var rasties līdz ar tuvinieka nāvi, darba zaudēšanu vai attiecību problēmām un citiem smagiem notikumiem, taču ar laiku mēs spējam atkal izbaudīt savu dzīvi.

Elpceļu inhalācijas ir sen zināma ārstniecības metode, kurā tiek izmantoti ārstniecisko augu novārījumi, dažādas ēteriskās eļļas. Rudenim raksturīgajos laika apstākļos, pazeminoties organisma aizsargspējai, kļūstam uzņēmīgi pret dažādām elpceļu slimībām, kuru ārstēšanā ļoti noderīga ir šī senā un vienlaicīgi mūsdienīgā metode. Ja pirms desmitgades inhalācijām tika izmantots karsts tvaiks, tad mūsdienu inhalatori ir izmantošanā daudz drošāki, tāpēc tos var izmantot pat mazuļiem jau no gada vecuma.