Ziņas & Raksti

Rūpēties par savu sejas ādu sākam jau agrā jaunībā un turpinām to visu mūžu. Tas ir tik svarīgi, jo ādas izskats ļoti daudz stāsta par mūsu pašu veselību un labsajūtu. 

Mati ir mūsu krāšņā rota, kuras skaistums un veselība ir trausla un no daudziem faktoriem atkarīga. Pavisam ātri ar neapdomīgu rīcību varam sabojāt matus, bet tik ilgs laiks un daudz pacietības vajadzīgs, lai tajos atkal iedvestu mirdzumu, spēku un dzīvīgumu. Tāpēc ir labāk vienmēr domāt soli uz priekšu un atbilstoši rūpēties par saviem matiem, apsverot katru lēmumu, kas tiek pieņemt attiecībā uz matu kopšanu un to vizuālajām pārmaiņām.

Pieredzējušie sportisti zina, ka visefektīvākie ir tie treniņi, kurus izpildāt ar piepūli, balansējot uz organisma spēju robežas. Nav noslēpums arī tas, ka sajūtas pēc šādām aktivitātēm mēdz būt ne tās patīkamākās. Ja pēc intensīva treniņa (vai tas bija kardiotreniņš, vai spēka vingrinājumi) jūtat sāpes muskuļos un vārgumu, organismam nepieciešama atjaunošanās. Nav prātīgi ignorēt šo momentu. Tikai atkopjoties, radīsies enerģija un vēlme turpināt fiziski pilnveidot savu ķermeni. Un izredzes panākt vēlamo rezultātu attiecīgi pieaugs. Lasiet tālāk un uzziniet, kādi atjaunošanās paņēmieni un palīgrīki palīdzēs ātrāk atgūt labsajūtu un motivāciju!

Mūsdienu vecāki izceļas ar izteiktu un apsveicamu vēlmi sniegt saviem bērniem vislabāko – vai tie ir ratiņi, drēbes vai mazuļa kopšanas līdzekļi un piederumi. Viena no atbildīgākajām ir knupja jeb māneklīša izvēle, jo šī šķietami mazā lieta dara “lielus darbus”. Ja bērns ir raudulīgs vai nevar aizmigt, iedodiet knupīti, un problēma tiks atrisināta. Taču, lai tas patiešām darbotos, bērnam vajag iemīlēt savu māneklīti.

Dzimumzīmes ir tik ierasts mūsu ķermeņa elements, ka ikdienā tām pat īsti nepievēršam uzmanību. Tomēr to vajadzētu darīt, jo dzimumzīmju veselība ir ļoti svarīga mūsu kopējās veselības un dzīves kvalitātes aspektā. Pēdējās desmitgadēs strauji pieaugusi saslimšana ar ādas onkoloģiskajām slimībām visā pasaulē un arī Latvijā. Un tieši dzimumzīmes ir viens no faktoriem, kas cieši saistīts ar šīm diagnozēm. Tāpēc ir būtiski pēc iespējas ātrāk pārbaudīt dzimumzīmi, ja ir novērotas aizdomīgas pazīmes.

Tuvojoties siltajam laikam, kad saule sāk sildīt, daba sāk mosties, lapas sāk plaukt un dienas paliek arvien garākas, daudzi sāk rosīties pa saviem dārziem, sakopt teritoriju un priecāties par siltajām dienām, rodas vēlme organizēt svētkus, aicināt radus un draugus uz jauku kopābūšanas pasākumu. Ja ģimenē ir bērni, kuriem šajā siltajā laikā iekrīt dzimšanas diena vai vārda diena, tad labākais veids, kā nosvinēt bērnu ballīti, ir pavadīt laiku svaigā gaisā un ļaut bērniem kārtīgi izpriecāties un izkustēties. 

Par masāžas brīnumaino dziedniecisko spēku zināja jau mūsu senči vairākus gadu tūkstošus atpakaļ. Ar iedvesmu un kvalitatīvi izpildīta masāžas procedūra palīdz dzīvot apzinātāku dzīvi, smaidīt, priecāties, atbrīvoties no ikdienas stresa, atslābināt muskuļus. Cilvēkam liekas, ka pasaule ir mainījusies, taču patiesībā pārmaiņas ir notikušas viņā pašā. 

Ja gaidāmajā pludmales sezonā vairs nevēlies sevi apgrūtināt ar nogurdinošām un sāpīgām procedūrām un nemitīgi domāt, kā efektīvāk tikt galā ar nevēlamajiem matiņiem, kas atkal un atkal ataug zibenīgā ātrumā, tad ir pēdējais brīdis ķerties klāt mūsdienīgam un efektīvam risinājumam – tā ir matiņu likvidēšana ar lāzeru. Jau pāris mēnešu laikā, veicot pilnu lāzerepilācijas kursu, vasaras sezonu būs iespējams izbaudīt bez matiņiem, kas regulāri jāskuj, jāvaksē vai jāepilē. Lāzerepilācija sniedz paliekošu rezultātu – gludu un skaistu ādu uz ilgu laiku.

Āda ir mūsu fiziskās un emocionālās veselības spogulis, un dažādas dermatoloģiskas problēmas ietekmē ne tikai mūsu ārējo izskatu, bet arī kopējo pašsajūtu. Tāpat āda ļoti tieši reaģē uz ārējās vides kairinātājiem – temperatūras maiņu, salu, vēju, sauli, tāpēc pēc ziemas sezonas, kad nereti pasliktinājies ādas stāvoklis, būtu labi konsultēties ar speciālistu. Dermatologa konsultācija noderēs gan tiem, kam jau ir diagnosticēta kāda konkrēta ādas saslimšana, lai sekotu līdzi slimības gaitai, gan gadījumā, ja ādas problēmas novērotas nesen, lai laikus meklētu cēloņus un optimālus risinājumus ārstēšanai. Pirms vasaras sezonas ieteicama arī profilaktiska dermatoskopija, lai sirdsmieram pārbaudītu ādas veidojumus un dzimumzīmes. 

Rūpes par savu izskatu jau sen vairs neaprobežojas ar veselīgu dzīvesveidu un kosmētikas lietošanu. Mūsdienās nozīmīgu vietu šajā jomā ieņem arī estētiskā medicīna un lāzerdermatoloģija. Modernās lāzeriekārtas un zinātnes sasniegumi ļauj iegūt efektīvu rezultātu, uzlabojot ādas stāvokli, aizkavējot novecošanos un likvidējot dažādas ādas nepilnības.